体験談

50代で初めてパニック発作を起こしたのは通勤電車の中でした。発作の前兆、毎朝やっていた5つのこと、「逃げられない場所」が苦手な理由、そして「まさか自分が」を受け入れるまでのリアルな体験談です。

50代で退職を決めた私が、一番つらかったことを体験ベースで解説します。お金の不安より苦しかったこと、家族に言い出せなかった気持ち、不安を少し減らせたきっかけをまとめました。