パニック障害

退職後すぐ国民年金に切り替えました。マイナポータルで手続き自体は10分。でも免除申請は離職票待ちで断念。月17,920円の重さを実感した体験談です。

50代で初めてパニック発作を起こしたのは通勤電車の中でした。発作の前兆、毎朝やっていた5つの対処法、「逃げられない場所」が苦手な理由、そして「まさか自分が」を受け入れるまでのリアルな体験談です。