パニック障害

50代で初めてパニック発作を起こしたのは通勤電車の中でした。発作の前兆、毎朝やっていた5つの対処法、「逃げられない場所」が苦手な理由、そして「まさか自分が」を受け入れるまでのリアルな体験談です。